Birta daglegar æfingar

Undir Vikuáætlun skrifar þú æfingarnar sem félagar sjá í Abler appinu, til dæmis dagsæfinguna. Hver æfing tilheyrir flokki og má skrifa fyrir mörg stig, og þú velur hvenær félagar sjá hana fyrst.

Dæmi: þú birtir „Morning WOD“ fyrir mánudag fyrir stigin Byrjandi og Lengra kominn, sýnilegt félögum frá kl. 18:00 daginn áður.

1. Opnaðu vikuáætlunina

1. Smelltu á Æfingaáætlun í vinstri valmyndinni.

2. Undir Æfingar, veldu Vikuáætlun.

Hver flokkur er birtur ásamt stigum sínum og hve margir dagar vikunnar eru með æfingu. Smelltu á flokk til að sjá hvern dag. Notaðu Í dag og örvarnar til að skipta um viku.

2. Bættu við æfingu

1. Smelltu á Ný æfing, eða Bæta við við hlið dags í flokki.

2. Veldu Flokk og skrifaðu Lýsingu ef þú vilt.

3. Undir Birta, veldu hvenær félagar sjá æfinguna fyrst: Sama og síðasta æfing, eða Á tilteknum tíma með Degi (sama dag, daginn áður eða tveimur dögum áður) og Tíma.

4. Undir Stig, skrifaðu æfinguna fyrir hvert stig. Bættu við Sérsniðnu stigi ef þú þarft þess.

5. Smelltu á Vista, eða Vista og næsti dagur til að fara beint áfram á næsta dag.

3. Afritaðu viku

Smelltu á Afrita viku til… til að afrita allar æfingar vikunnar yfir á aðra viku. Hakaðu við Sýna geymt til að sjá eldri æfingar.

Ábending

Birtu æfingar deginum áður svo félagar geti skipulagt æfingarnar sínar.

Tengdar greinar

• Búa til æfingaáætlun

• Stillingar æfinga og skráningarbann